昨天 12小時 的深圳行…..腳腿亦不覺累……
今天 只是兩小時……雙腿已經發軟了……
今天又是每星期常例的跆拳道堂……但今天特別強化力量練習…..第一次….練習踢沙包……
最少的80磅….100磅…..120磅….到最重的150磅……
最初踢的時候…..找不準踢的位置, 很痛=﹏=""
找準了, 但仍是踢它不動-﹏-…..
踢100磅的和120磅的也踢不動了…….
用的力量遠超以前-0-…..原來小錢是很無力的…….力量用多了….腳很快就軟=﹏=……就是叫發軟蹄…了…
閒人手記 